Lebensstil & Alltag

Plank-/Seitstütz-Schnelltest: Rumpfkraft fürs gesunde Altern prüfen – mit Normwerten, sicherer Durchführung, klarer Auswertung, Trainingstipps und Re-Tests.

Ab 67: Zehenspitzenstand für besseres Gleichgewicht. Sichere Anleitung mit Dosierung, Variationen und Sturzprävention – messbar mit TUG und BBS.

Diese 60–90‑Sekunden-Bewegung nach der Dusche lockert Hüftbeuger, verbessert Hüftmobilität und Haltung – mit Anleitung, Varianten und Sicherheitstipps

Ein Automechaniker zeigt: 1,8 bar erhöhen durch mehr Rollwiderstand den Verbrauch und riskieren Sicherheit. Praxisleitfaden zu Sollwert, Prüfung und RDKS.

Neue Parkregel ab 1. April: So parken Sie korrekt und sparen bis zu 55 Euro. StVO-Update, Parkscheibe/Parkschein/Apps, Ausnahmen, Kontrollen – kompakt erklärt.

Der Kurzfuß-Stand: 60 Sekunden für stärkere Sprunggelenke und sofort besseres Gleichgewicht – mit klarer Anleitung, Varianten und häufigen Fehlern.

Ab 60 Jahren: Warum 10–20 Minuten Gehen nach dem Abendessen Verdauung, Blutzucker, Reflux und Schlaf verbessern. Praxistipps zu Tempo, Timing und Sicherheit.

Ab Oktober gilt: Autofahrer müssen ab 18 Uhr mit Licht fahren. Der Artikel erklärt Gründe, Kontrollen, Bußgelder sowie Tipps zu Assistenzsystemen und Wartung.